คอลลาเจนแต่ละประเภทช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง ?

คอลลาเจนแต่ละประเภทช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง ???

บำรุงร่างกายได้ถูกจุดเพราะเลือกคอลลาเจนเป็น ก่อนจะเลือกทานคอลลาเจน เราต้องรู้จักประเภทของคอลลาเจนก่อน เพราะคอลลาเจนมีหลายประเภทแต่ละประเภทก็มีความสำคัญต่อร่างกายแตกต่างกัน อยากบำรุงร่างกายให้ถูกจุดก็ต้องรู้ข้อมูล ดังนี้

ทำความรู้จัก “คอลลาเจน” คืออะไร?

ก่อนทำความรู้จัก ประเภทของคอลลาเจน เรามาเรียนรู้กันก่อนว่า คอลลาเจน คืออะไร? คอลลาเจน

เป็นเส้นใยโปรตีนประเภทหนึ่งที่ทำหน้าที่ในการเกาะยึดส่วนต่างๆ ภายในร่างกาย ซึ่งคอลลาเจนเป็นองค์ประกอบหลักของ กระดูกอ่อน, ข้อต่อ, กล้ามเนื้อ, หลอดเลือด, ผิวหนัง, เนื้อเยื่อ, ขน และเส้นผม

ที่กระจายอยู่ทั่วร่างกาย คอลลาเจนคอยทำหน้าในการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับข้อต่อ และ

กระดูกอ่อน รวมถึงยังช่วยเพิ่มเรียบเนียน กระชับและชุ่มชื้นให้กับผิว 

ประเภทของ คอลลาเจน 

ในปัจจุบัน ประโยชน์ของคอลลาเจน สามารถแบ่งออกมาได้จากหลากหลายชนิดของคอลลาเจน

ซึ่งในประเภทที่สามารถพบได้บ่อยและมีความสำคัญมากที่สุดสำหรับร่างกาย จะแบ่งออกทั้งหมด 3 ประเภท ได้แก่ คอลลาเจนชนิดที่ 1, คอลลาเจนชนิดที่ 2 และคอลลาเจนชนิดที่ 3

โดยมีรายละเอียดของแต่ละชนิดดังต่อไปนี้​

1. คอลลาเจนชนิดที่ 1 (Collagen type I)

เป็นคอลลาเจนชนิดที่พบได้มากที่สุด ซึ่ง Collagen type l เป็นองค์ประกอบหลักของผิวหนังถึง 90% ช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่น ชุ่มชื่น เต่งตึง ลดการอักเสบและสมานแผลให้แก่ผิวหนัง

2. คอลลาเจนชนิดที่ 2 (Collagen type II)

สำหรับคอลลาเจนชนิดที่ 2 ก็มีความสำคัญมากเช่นเดียวกัน โดยจะสามารถพบได้มากในบริเวณ

กระดูกอ่อนและข้อต่อซึ่งจะมีหน้าที่ในการเสริมสร้างและบำรุงกระดูกอ่อน ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

ช่วยลดอาการเสื่อมของข้อต่อและการอักเสบของบริเวณกระดูกและข้อ 

3. คอลลาเจนชนิดที่ 3 (Collagen type III)

คอลลาเจนชนิดที่ 3 สามารถพบได้ประมาณ 10% ของคอลลาเจนทั่วร่างกายส่วนใหญ่จะพบ

ได้ในบริเวณผิวหน้าแต่ละน้อยมากกว่าชนิดที่ 1 เรามักจะพบคอลลาเจนชนิดที่ 3 ในผิวหนัง

ที่เป็นแผล, ผิวพรรณของเด็กซึ่งจะทำหน้าที่ในการช่วยเสริมสร้างโปรตีนให้แก่กระดูก

และเนื้อเยื่อส่วนต่างๆ

เมื่อรู้จักคอลลาเจนทั้ง 3 ประเภทไปแล้ว

ก็คงพอจะนึกภาพออกว่าควรจะเลือกคอลลาเจนยังไง เช่นต้องการบำรุงผิว ก็ควรเลือกคอลลาเจนที่มีคอลลาเจนประเภทที่ 1 เป็นส่วนประกอบ สำหรับใครที่กำลังต้องการคอลลาเจนสำหรับช่วยบำรุงกระดูกและข้อต่อ ที่สามารถทานได้ทั้งในผู้หญิงและผู้ชายนั้น ก็ต้องเป็นคอลลาเจนชนิดที่ 2 ที่สามารถพบได้บ่อยในกระดูกอ่อนและข้อต่อ มีคุณสมบัติในการช่วยเสริมสร้างและบำรุงเนื้อเยื่อส่วนกระดูก

บรรเทาอาการบาดเจ็บ ลดการอักเสบ ที่ Collagen type II ไม่ได้จำกัดแค่จุดใดจุดหนึ่งแต่ยังรวมไปถึง

การปวดหลัง, ปวดเอว, ปวดขา เป็นต้น